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浏览次数:    时间:2018-02-20
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一、自信是成功的第一秘诀
1、故事一
有一种动物叫大黄蜂,它的身体肥大笨重,翅膀却十分短小。生物学家根据空气动力学原理,并经过仔细计算,最后断言,大黄蜂是绝对不可能会飞的。但令人不解的是,大黄蜂不仅能飞,而且飞行速度远超过一般的蜜蜂。你说这是为什么?
因为大黄蜂不知道自己不会飞。
假如大黄蜂在很小的时候就听信了科学家们的善意劝告:“小黄蜂,你的肚子这么大,身体这么肥胖,翅膀却那么短小,你怎么可能飞得起来?你还是老老实实地在地上爬吧。”它这辈子恐怕只能像蜗牛一样在地上缓慢地爬行了。
 
2、故事二
德国数学家高斯在上中学的时候,有一次,他在数学课上打瞌睡,下课铃响了,他醒了过来,抬头看见黑板上的一道题目,以为是当天的家庭作业。回家后,他埋头演算,就是算不出来。但他还是锲而不舍。终于,他算出来了,并把答案带到课堂上。老师见了,不禁瞠目结舌,原来那是一道被认为是无解的题目。请问高斯为什么能算出这道题目呢?
因为高斯不知道这道题目是没有答案的。
如果高斯知道这道题目是没有答案,他就不会去做,这道题当然解不出来。
 
3、故事三
2001年5月20日,美国一位名叫乔治·赫伯特的推销员,成功地把一把斧子推销给了小布什总统。布鲁金斯学会得知这一消息,把刻有“最伟大推销员”的一只金靴子赠予了他。这是自1975年以来,该学会的一名学员成功地把一台微型录音机卖给尼克松后,又一学员登上如此高的门槛。
布鲁金斯学会创建于1927年,以培养世界上最杰出的推销员著称于世。它有一个传统,在每期学员毕业时,设计一道最能体现推销员能力的实习题,让学生去完成。克林顿当政期间,他们出了这么一个题目:请把一条三角裤推销给现任总统。八年间,有无数个学员为此绞尽脑汁,可是,最后都无功而返。克林顿卸任后,布鲁金斯学会把题目换成:请把一把斧子推销给小布什总统。
鉴于前八年的失败与教训,许多学员知难而退,个别学员甚至认为,这道毕业实习题会和克林顿当政期间一样毫无结果,因为现在的总统什么都不缺少,再说即使缺少,也用不着他们亲自购买;再退一步说,即使他们亲自购买,也不一定正赶上你去推销的时候。
然而,乔治·赫伯特却做到了,并且没有花多少工夫。一位记者采访他的时候,他是这样说的:“我认为,把一把斧子推销给小布什总统是完全可能的,因为布什总统在得克萨斯州有一农场,里面长着许多树。于是我给他写了一封信,说:有一次,我有幸参观您的农场,发现里面长着许多矢菊树,有些已经死掉,木质已变得松软。我想,您一定需要一把小斧头,但是从您现在的体质来看,这种小斧头显然太轻,因此您仍然需要一把不甚锋利的老斧头。现在我这儿正好有一把这样的斧头,它是我祖父留给我的,很适合砍伐枯树。假若您有兴趣的话,请按这封信所留的信箱,给予回复……最后他就给我汇来了15美元。”
乔治·赫伯特成功后,布鲁金斯学会在表彰他的时候说,金靴子奖已经空置了26年,26年间,布鲁金斯学会培养了数以万计的百万富翁,这只金靴子之所以没有授予他们,是因为该学会一直想寻找这么一个人,这个人不因有人说某一目标不能实现而放弃,不因某件事情难以办到而失去自信。
 
4、建立自信的基本方法
一是不断地获得成功;
二是不断地想象成功;
三是把自己在一个领域里取得的成功经历“移植”到你需要自信心的领域中来。举一个例子来说,假如你的数学成绩差,你对学好数学缺乏信心;而你的语文学得不错,尤其是作文写得好,经常在报纸、杂志上发表或获奖。你不妨把作文获奖时的情景“移植”到数学课上,从而使它成为你自信的源泉。
四是每天运用语言对自己进行自我暗示,自我肯定。你可以每天运用语言对自己说:“我是最棒的!”、“我相信我能够成功,我一定要成功!”。另外,法国心理疗法专家艾米尔·库埃有一句名言,在20世纪20年代的英国和美国,这句话被成千上万的人反复念叨,这句名言就是:“每一天,在每一方面,我都越来越好”。
 
5、反复诵读的自信理念
● 觉得自己“能”还是“不能”做到,其实只是一念之间。“我不能”不是一个事实,只是一个观念。
● 我们不可能去完成一件自认为不可能完成的事。
● 不是因为有些事情难以做到,我们才失去自信,而是因为我们失去了自信,有些事情才显得难以做到。
● 要慎下结论,去掉“不可能”的思想观念,相信凡事都有可能,千万不要自我设限。
 
6、积极与消极两种观念的比较
 
7、萨穆尔·斯迈尔名言
播种思想,收获行动;播种行动,收获习惯;播种习惯,收获性格;播种性格,收获命运。
 
 
二、复习的目标计划策略
1、反复诵读的目标理念
● 成功的道路是由目标铺成的。
● 如果你什么都不要,你就什么也得不到。
● 人生在世,需要有一个目标。有了这个目标的指引,你就会感到肩上的责任,你就会有一种使命感,你就不会随意浪费一分钟,你就不会无所事事。
● 人生比建造房子更需要蓝图。
● 不仅仅是想去哪里,更重要的是如何到达。
 
2、制定复习目标
下表是学生周某于初三下学期开学之际(2007-02-04),经过科学的指导,制定出的复习目标表,看看对你有什么启发。
该生的终极目标是考进重点中学,表中所呈现的事件就是他每一阶段的目标,这些目标用倒计时法由远及近设定,开始以一年、半年计,最后以周、天计,越来越细,越来越明确。同时你会发现他的目标不仅越来越细,而且处于不断向后推进的动态之中。复习者每天都在制定和完成新的目标,也只有完成了今天的目标,才有可能实现明天的目标和最终的目标。这样目标就会鼓励和督促你抓紧每一天,从现在做起。如果你每一天,都能完成目标,那么每天都有成就感支持着你向明天前进,最后通向成功。
 
3、制定复习计划
俗话说:凡事预则立,不预则废。中考复习在给自己正确定位以后,还要有明确的复习目标和为实现目标而制定的具体计划,没有精细的计划,目标也只能是空中楼阁。实行计划学习,有利于全面系统地掌握知识,有利于合理高效地利用时间,有利于养成有条理的学习习惯,更有利于学习过程中的自我督促和检查。因此,中考复习开始以后,家长应该督促和帮助孩子按照学校的统一安排,并结合孩子对自己认真评估后得出的知识水平、复习态度和生理节律、心理状态等的具体情况、制定出适合的复习计划。一份科学的复习计划应注意以下几点:
(1)计划的内容
计划内容要尽可能具体、详细,至少要包括:学习内容(科目、章节)、学习目标(数量、掌握程度)、学习方式(复习、练习、预习)和学习时间四个方面。同时还要有整体的统筹安排。
(2)计划的原则
① 循序渐进,先易后难,兼顾复习、练习、预习,并突出重点。
② 宜细不宜粗。过于粗放,缺乏具体内容的计划,既不利于执行,也不利于自我检查。
③ 科学安排。人的能力、体力、情绪变化都有一定的节律,所以要熟悉自己的生物钟,用最佳时间干最重要的工作,各科知识学习交替进行,合理转换兴奋中心。同时要为自己制定必要的时间消费标准,如选择题每题所用时间为2-5分钟,计算题每题一般不应超过15分钟,经常记录,提高时间利用率。
(3)应注意的具体问题
① 符合个人实际。复习计划必须从自己的能力、个性等实际出发,做好起点准,步子稳,扎扎实实,逐步提高,也就是因人而异。好的复习计划,必须考虑自己的体力、知识水平、智力、时间、性格、兴趣等因素。
② 既要全面,也要有重点。把一天的全部生活列入计划中,安排好常规学习时间和自由学习时间。常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务,消化、巩固当天所学的知识技能;自由学习时间是指完成了老师布置的作业后,剩下的归自己支配的时间,主要任务是查漏补缺、提高。因此,复习计划的重点是利用好自由学习时间和零星时间。
③ 长计划,短安排,提高时间的利用率。考前只有总体目标和计划还不行,还要把一个长时间才能完成的计划分成若干个阶段,把复习任务具体分到每月、每周、每天才行,即长计划,短安排。只有这样,考生在每天复习时才能有目标,心中才会明白当天任务在整个复习全局中的地位,才会有完成定额的积极性,从而提高复习的效率。
④ 先紧后松,允许适当变通。在整体的复习阶段中,要先紧后松。即在复习的前期,抓紧时间攻克重点和难点,这样使备考后期大脑有逐步放松的时间,从而赢得最后的中考胜利。由于外环境的变化,再严密的个人计划都会有难以适应或需要变更的时候。所以,制定计划时,一要留有机动时间,二是发现计划有错时,要立即修正,不能刻板固定,一成不变。
 
4、学习时间管理
(1)你的时间管理水平如何
时间管理包括时间预算和时间结算,前者是计划学习时间,后者指有意识地使用时间。不同学习水平的学生在时间管理方面存在着明显的差异,成功的复习者会管理自己每天的学习时间及不同活动发生的具体时间,使自己在每天预订的时间内的学习成为一种习惯。
(2)提高你的时间管理技能
为自己设计一套时间使用记录表,将你在一天里所做的事情及其耗用的时间记录下来。然后进行分析,看看自己哪些时间使用得有价值,哪些时间是浪费掉的。
第一,我当前是如何使用时间的。让考生更明确地意识到自己当前的时间使用情况。可以利用一周的时间让考生记录自己每天24小时所从事的活动,接下来,让他们把自己所用的时间进行分类,如吃饭时间、睡觉时间、运动时间、学习时间、看电视时间等。让他们评价自己在时间运用上的效率如何。
第二,我想怎样运用自己的时间。让考生思考他们想怎样运用自己的时间,这样可以帮助他们认识到自己的时间利用与自己的价值观和目标的关联程度,有助于考生更好地认识他们对时间的选择情况。
第三,我怎样才能增强自己对时间的控制。要求学生制定一周的时间运用计划,并在一周后评价自己的时间运用情况。其中,要求考生列出一周必须完成的活动,并按照最为重要、比较重要、一般三个等级对这些活动进行归类,然后要求考生按计划实施这些活动。最后,根据计划的成功与否来修整自己的新计划,如此循环,一定会成为一个成功的时间管理者。按照以下要求填写自我高效管理表格,并执行之,具体方法如下:
① 确定角色:考虑未来一周应该扮演的角色,如备考学生、好朋友、家长的子女等。
② 选择目标:为每个角色制定未来一周需达成的2-3项成果,列入目标栏中(将重点放在那些真正重要但不急迫的事情上)。
③ 安排进度:根据上面所列的目标,安排未来7天的行事日程(比如说:锻炼身体,除了常规要求的晨跑外,还可以加上一些活动,如篮球比赛等;有些目标可以利用零碎时间去完成,如制作知识卡片;有些则要静下心来,利用整段时间完成,如复习功课)。
④ 逐日调整:每天早晨依据计划安排一天的个人活动,然后按照重要性和急迫性的要求,井然有序地实施。
(3)善用边角料
时间效率专家伯雷说:一天的时间就像大旅行箱一样,只要知道装东西的方法,就可以装两倍之多的物品。开始不要把东西扔到箱子的正中间,而是不留缝地往四个角和箱子的边缘填充,最后再向旅行箱的中间填。如果毫不浪费地使用了四个箱角的时间,你就可以把一天的时间当作两天用了。
所以有意识地将零散时间利用起来,做一些适当的事情,就可以集腋成裘。2012年北京市中考状元孙贝贝,在介绍自己的复习心得时深有体会地说:我不给自己施压和打疲劳战,每晚九点半就要休息,但在白天很注意把零星时间利用起来,比熬夜的效率高得多。那么,如何利用这些边角料时间呢?
① 低效时间。在低效时间里,可以处理一些学习上的杂事,例如收拾文具、整理书桌和书包等。因为丢三落四、杂乱无章,既影响学习效率,也破坏学习情绪,所以利用这段低效时间去处理它们,可以达到磨刀不误砍柴工之效。
② 旅途时间。每天花费在上学与回家路上的时间是比较多的,有时候长达三个小时,虽然你的身体在活动,但你的思维不受任何限制,你可以收听广播,背英语单词,也可以制定计划。著名的未来学家赫尔曼·卡斯就特别喜欢在旅途中看书,无论走到哪里,始终以书为伴。
③ 等待的时间。等待的时间长度往往难以预料。可以事先准备一些能随时做的事,如:整理一下备忘录,识记一些小卡片,思考一下问题,或跟朋友联系一下。
④ 巧用无意记忆。在你学习环境的周围,可以到处放一些报纸杂志、学习资料,这样可以随手拿来翻阅,利用无意记忆加深对各种知识的印象。
充分利用时间的秘诀是:你不要想:只有五分钟了,什么也干不成了,而是想:还有五分钟,要充分利用它。

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